La mochila, como llevarla, consejos, ideas...

Fuengirola y su variedad climatológica

 Paseo Marítimo de Fuengirola esta mañana, suce el sol, cremita protectora para no quemarse.

 Playas de Fuengirola esta mañana, momento verano.

 Misma playa esta tarde, momento invernal.

Mismo Paseo Marítimo esta tarde, hay que llevar siempre una rebequita por si acaso.

Para hacer senderismo en Málaga, la mejor época

En Málaga la mejor época para realizar senderismo es en otoño, invierno y primavera, aunque nuestra primavera es muy corta y pronto llega la tórrida estación del verano.

En verano si se realizan salidas al campo deben ser o muy de madrugada o salir al atardecer, y nunca han de faltar las cremas de alta protección solar, protectores labiales, gafas de sol y gorro o pañoleta para protegernos la cabeza y el cuello.

El agua es imprescindible, pues en verano las fuentes naturales suelen estar secas.

Con tiempo caluroso es recomendable el uso de ropa amplia y ventilada, las mangas y pantalones largos protegen del sol y los colores claros son mucho más frescos que los oscuros.

No sería la primera vez que para no pasar calor nos ponemos en manga de tirillas y después ocurre que, por mucha crema que nos echemos, terminamos con la piel roja y llena de rayones blancos, de la tirilla de la camiseta y de la abrazadera de la mochila, ésta también produce rozadura en la piel del hombro y por si fuera poco, a algún insecto le dio por picarnos.

Yo siempre uso pantalones largos, porque termino con un montón de arañazos en las pantorrillas, pero hay quien prefiere pantalones cortos por su comodidad y frescor.

Si en verano hacemos una ruta río arriba (o abajo), estaremos muy fresquitos, pero hay que tener en cuenta varias cosas. Es recomendable llevar un calzado para protegernos de golpes con las piedras del río y al menos un par de calcetines. Uno para evitar heridas mientras se realiza el recorrido, pues la piel de los pies se vuelve muy blandita y las botas suelen causar rozaduras y heridas desagradables con el continuo roce. El otro par es para cambiarnos una vez terminada la ruta, si es posible llevar otro calzado mejor, sino, al cambiar de calcetín los pies sienten un gran alivio, por lo menos es lo que yo he experimentado.

Para movernos por el río es de gran ayuda llevar uno de esos palos de madera, yo los prefiero a los plegables en este tipo de ruta.

Hacer “senderismo” por un río es muy divertido, no se pasa calor y se pueden encontrar pozas para darse un baño, claro, siempre y cuando el río no sea muy caudaloso.

El respeto en la montaña

Hay quienes no sienten ningún tipo de respeto por el medio ambiente, se encuentre donde se encuentre, hay personas que se desprenden de su basura sin ningún tipo de remordimientos ni conciencia. En la ciudad tiran papeles y demás desechos al suelo o con mucha frecuencia utilizan las jardineras en vez de hacerlo en las papeleras, que para eso están.
¿Qué rastro indeseable no serán capaz de dejar en el campo? Desgraciadamente hay individuos que en una simple parada de 15 minutos, junto a una fuente natural, son capaces de guarrear todo lo que hay a su alrededor creando un auténtico estercolero. Esta gente carece totalmente de educación ambiental y, por su puesto, sentido común y eso mismo es lo que transmiten a sus hijos, ya que si un niño ven como sus padres lanzan despreocupados bolsas, envases y cigarrillos sin apagar en medio del monte, crecerá con esta imagen como algo que hay que hacer. Cuando paseamos por la naturaleza no hay que dejar impacto de nuestra presencia y esto hay que hacerlo con o sin tablones de normas, no debería hacer falta encontrar carteles en medio de los senderos advirtiéndonos de “no hacer fuego, no arrojar basura, no salirse del sendero, no molestar a los animales, respetar las plantas…”, y un largo etc. en el que también debería incluirse, “no hacer ruido”.
 La basura, la que llevamos con nosotros, debe volver con nosotros, no vale eso de “es comida y se lo comen los animales” o “es que es biodegradable”, sigue siendo basura y quien la ve la identifica con desperdicios con lo cual deja los suyos y así va haciéndose la montañita que contamina y apesta. Otro problema son las necesidades fisiológicas.
Hasta para esto hay que ser consciente y aunque estemos en medio de la naturaleza también hay que tener en cuenta una serie de cosillas. Sean cuales sena estas necesidades, hay que alejarse de las corrientes de agua para evitar contaminar manantiales y pozos. Para las necesidades “mayores” es recomendable cavar un agujerito y enterrarlo bajo tierra o piedras, el papel que utilicemos para limpiarnos lo debemos meter en una bolsita para echarlo más tarde a la basura. Hay que observar que en zonas donde el terreno es de naturaleza cárstica (terrenos calizos con muchas grietas y canales), hay que evitar utilizar estos agujeros naturales como retretes ya que acabarán contaminado el agua potable que se filtra.

Manual del buen montañero

"Un buen montañero sale de casa con el mapa de la zona estudiado a fondo y con un conocimiento exahustivo de la ruta y todos sus imprevistos que pueden surgir con sus soluciones" (Manual del buen montañero) Bueno a veces se realiza "in situ"


"Un buen montañero domina a la perfección la interpretación de mapas" (Manual del buen motañero) ¡Huuuuuummmmmmmm!¿El Norte está en la parte de arriba del mapa o...en la de abajo?

El buen montañero...

"El buen montañero madruga mucho sin pesarle para aprovechar el día desde sus primeros rayos, y diseña las rutas para que le sobre hora y media o dos horas de luz como mínimo" (Manual del buen motañero)



Jejejejejejeje... Me he dado cuenta que con la edad si que me pesa madrugar, no hay manera de despegar la cabeza de la almohada. Y es cierto que planifico las rutas con dos horas de sobra, para que nos de tiempo a tomar la cervecita merecida.

Unas sencillas normas que deben ser respetadas.

Recomendaciones para adentrarse en nuestros Parque Naturales:

• No molestar a la fauna.
• No recolectar o estropear plantas
• Se respetuoso con el entorno: evitar ruidos innecesarios.
• No salirse de las sendas o caminos. Respetar el trazado de los senderos y no utilizar atajos. Por toda la zona se regeneran pinsapos y quejigos.
• Llevar todas las basuras (orgánicas y no orgánicas) hasta el contenedor más cercano.
• Los perros por norma deben ir atados para que no molesten ni asusten al ganado o a la fauna salvaje.
• Respetar y cuidar las fuentes y cursos de agua, sin verter en ellos detergentes, productos contaminantes o residuos.
• No encender fuego.
• No acampar por libre. Hacerlo en los lugares indicados y acondicionados para ello.

La Junta sanciona a dos escaladores por dañar flora protegida de forma accidental

http://http//www.diariosur.es/v/20120220/axarquia/junta-sanciona-escaladores-danar-20120220.html

Para salir a la montaña, consejos útiles para principiantes.

Salir de rutas por la montaña puede ser una experiencia gratificante o una auténtica tortura.
Muchas veces me preguntan, ¿qué debo llevar?, es la primera vez que salgo.
Si eres principiante y es la primera salida al monte, te asaltan mil dudas, lo normal es usar el sentido común.
Unos simples consejos pueden facilitar las cosas:
- No iniciarse en el senderismo con rutas demasiado largas ni que presenten dificultades, mejor rutas de Pequeño Recorrido por carril o senderos bien señalizados.
- Llevar ropa cómoda y un calzado deportivo con calcetines, si la experiencia te llena, ya irás adquiriendo el equipo adecuado y lo primero que te comprarás serán unas buenas botas de montaña.
- No olvidar agua y comida. Hay personas que no llevan agua porque en casa no suelen beber. ¡Un grave error!
- Cuando se realiza un esfuerzo extremo al que no estamos acostumbrados, se suda y se pierde sales minerales que hay que recuperar bebiendo agua y bebidas isotónicas.
- Cuando se anda se abre el apetito, o por el contrarío, puede quitarlo, pero se han quemado calorías que hay que reponer. Como mínimo llévate un bocata, frutos secos (recomiendo las nueces peladas) y fruta fresca (el plátano es ideal).
- Cuando sales a la montaña por primera vez tienes que tener en cuenta que estás en un medio natural abruto, que caminos y senderos están llenos de piedras, rocas, ascensiones y bajadas. Que puedes encontrar barro resbaladizo o un arroyo en medio del camino.
- El tiempo atmosférico puede cambiar con rapidez y el viento se lleva el calor de nuestro cuerpo en aquellas zonas expuestas y desprotegidas, por lo que siempre hay que llevar algo de abrigo.
- El sol puede ser implacable si no hay árboles para protegerse, así que gorra, gafas de sol y factor de protección solar no deben faltar en la mochila.
- Las distancias hay que calcularlas bien y no salirse de los senderos señalizados para cortar camino. Si te pierdes en la montaña no suele haber cobertura para llamar por el móvil.
Si no tienes a nadie que te pueda ayudar y quieres salir de senderismo, prueba con algunos grupos que organizan salidas y ten sentido común para que tu primera salida sea una bonita experiencia.

Limpiar la basura, Parque Natural de El Torcal

El Torcal de Antequera, en Málaga es un paraje natural protegido de gran interés geológico y medioambiental, sin embargo no está exento de convertirse en un autentico basurero, porque basura es lo que han ido a retirar un grupo de voluntarios de Ecologistas en Acción y la asociación ecológica Qandahar, Plataforma Antequera Habitable y otras asociaciones y voluntarios que se preocupan por este lugar único.

Desde envases de toda índole a urnas con cenizas funerarias, en total veinte sacos de residuos que se han clasificados para su reciclaje.
Sobre todo la basura se encuentra en las rutas más visitadas por la ingente cantidad de personas que se acercan hasta este parque natural y que no tienen ningún respeto por la Naturaleza y este maravilloso entorno.
Entre las grietas y oquedades la gente se dedica a echar todo aquello que le sobra y lo preocupante es la aparición de 16 urnas con cenizas, lo que da entender que algunos han elegido este mítico lugar como enterramiento personal, esto hará que la administración se plantee localizar un lugar determinado para ello, o terminará El Torcal convertido en un cementerio.

Lo que yo no entiendo y no llegaré a entender nunca es como se puede ir al campo, monte o montaña, llamémoslo como lo llamemos, y dejar allí todos los desperdicios, te suenas la nariz y el papelito al suelo, te limpias el culo y el papelito al suelo, le quitas el pañal al niño y al suelo, te bebes una lata de lo que sea y al suelo, te comes el bocata y el papel de aluminio en forma de bolita al suelo, pelas un plátano y al suelo, la cáscara del plátano representa “basura”, crea un impacto visual negativo, tarda en descomponerse meses y quien ve una cáscara de plátano o de naranja en el suelo, automáticamente deja basura al lado, al final hay una montaña de desperdicios.
¿Cómo se puede vivir en la ciudad, recoger la basura y echarla en los contenedores adecuados y cuando van a un medio natural todo va al suelo?
Así es como terminan los accesos a lugares naturales restringidos y se cierran zonas donde está prohibido visitar.
La humanidad es un desastre.

Senderismo nocturno, para evitar el calor

En verano, cuando el calor aprieta, es peligroso hacer rutas por la montaña en las horas fuertes del día, pero, se pueden realizar salidas al atardecer y caminar por senderos bajo la plateada luz de la luna.
Todo es distinto, la oscuridad te envuelve y da un toque mágico, los sonidos de la naturaleza diurna se transforman, el viento agita las ramas de los árboles y el sonido que produce es más perceptible.
Al no ver lo que está a tu alrededor, fuera del campo luminoso de la linterna, pareces más indefenso, más pequeño y cuando vas caminando entre árboles, recuerdas los cuentos de hadas y las historias de misterio, y todas aquellas leyendas parecen que sean reales.

Siempre que se salga de noche, hay que llevar linterna o frontal y pilas de recambio, ropa de abrigo (nunca se sabe, el tiempo en altitud puede cambiar deprisa), por supuesto, comida y agua.
Y repelente para mosquitos.

P.D.: Esta tarde noche me voy con unos amigos a hacer una ruta por la zona del Refugio del Juanar, por la sierras de Ojén, una bonita zona de la provincia de Málaga.

Feliz fin de semana a todos

Solo o en compañía

Salir al campo es siempre un placer para todos aquellos que gustan de ejercitar los músculos en la naturaleza, respirar aire limpio, fresco y color a árboles y plantas, observar el paisaje y el silencio en la cumbre.
Algunos prefieren hacerlo en solitario, mientras que otros, y yo me incluyo, nos gusta más ir en grupo.
Viajar en soledad no es ni más ni menos divertido, es algo así como “estar con uno mismo”, interiorizarse y descubrir lo que se es capaz de hacer y lo que no. Sin embargo, el montañero solitario deberá dejar siempre dicho dónde va, que ruta tomará y cuándo tiene previsto regresar. Esto es importante, ya que en caso de accidente los familiares y amigos estarán alerta.

Pero, realizar senderismo en grupo es distinto, quizás más ameno y, por supuesto, menos silencioso. El grupo hay que organizarlo y estar todos de acuerdo, si la salida es de varios días el peso puede compartirse, si sucede algo, ahí están los demás para socorrer, se cuentan historias y se comparten risas.
El montañero solitario camina a su ritmo y se para donde desea, mientras que en el grupo hay que adaptarse al más lento y hacer frecuentes paradas.

Pero, lo interesante de ir en grupo, bajo mi punto de vista, es compartir. Compartes anécdotas, compartes el éxito o el fracaso si no se ha conseguido alcanzar la cumbre. Cuando realizamos un logro, nos gusta hacerlo saber, se lo contamos a otros y si ese logro ha sido en conjunto con otros que piensan como tú, pues doblemente satisfactorio.

Esquivar los golpes de calor

Nuestro organismo tiene sus propios mecanismos para mantener la temperatura corporal estable y así los sistemas orgánicos pueden seguir funcionando sin sobresaltos.
Pero, el exceso de calor o el aumento repentino de la temperatura ambiente, puede hacer que los mecanismos termorreguladores de nuestro cuerpo se colapsen y sena incapaces de mantener la temperatura correcta.
Entonces se produce lo que se llama “golpe de calor”, que puede ser mortal si supera los 41º C.
Los primeros síntomas son sudor y enrojecimiento cutáneo, pero pronto la piel se vuelve seca y caliente y deja de sudar.
Aparecen síntomas como náuseas, dolor de cabeza, mareos, taquicardia y fatiga. En cuanto aparecen estos síntomas, hay que buscar sombra y refrescar al afectado.
Si no se ataja de inmediato los síntomas se vuelven más graves: vómitos, escalofríos, confusión, agresividad, convulsiones, apatía y pérdida de conocimiento.
Para evitar todo esto es recomendable beber antes, durante y después del ejercicio que se realice al aire libre, hay que tener en cuenta que el agua puede ser fresca, pero no demasiado fría y las bebidas isotónicas son las mejores para las actividades deportivas.
También hay que evitar las horas de máximo calor y utilizar prendas que protejan del sol. Es más recomendable utilizar el color claro que el oscuro, absorbe menos radiación solar.
A todos nos puede afectar un golpe de calor, pero los que más riesgos tienen son los niños, las personas obesas y los ancianos.

¿Qué hacer cuándo aparecen los primeros síntomas?

Es mejor cesar cualquier actividad, dar de beber de modo continuo. Buscar sombra y acostarlo con las piernas más alta que la cabeza.
No es recomendable hacer que la persona afectada tome medicamentos, es mejor enfriarlo con ventilación, abanicando, por ejemplo. Y si empeora y no es posible sumergirlo en agua fresca, hay que evacuarlo de inmediato.

Tomar pequeñas precauciones puede evitar grandes males.

¿Los rescates en montaña se pagan?

Muchas veces oímos o leemos historias sobre personas que en la montaña deben ser rescatados por las autoridades pertinentes, ya sea por haber cometido una temeridad o por accidente.
Recientemente escribí en este blog algo sobre unos chicos que debieron ser rescatados por la Guardia Civil en las inmediaciones de la Maroma, una cumbre de 2.064 mts de altitud, cometieron la imprudencia de no saber muy bien por donde iban hasta perderse. Hacía saber que ahora habrían aprendido la lección al tener que pagar el rescate.
Algunos bloggeros me hicieron saber que los rescates en España no se paga y otros coincidieron conmigo en que si.
Decidí llevar el tema a un foro y algunos foreros decían que pasaban factura, otros que no, otros que si era una imprudencia si te cobran, pero si se trata de un accidente es gratuito.
Todo esto parecía una leyenda urbana, digo montañera. Pero, uno de los foreros ha preguntado directamente a la Guardia Civil de Álora, Málaga y a obtenido una respuesta.
En Andalucía, la Guardia Civil no cobra los rescates, van a cargo del estado que somos todos, por ahora.
Sin embargo, es muy probable que otras comunidades españolas, los rescates de montaña por parte de los bomberos vayan con factura en mano si se advierte negligencia evidente.


Dejo la dirección del foro por si a alguien le interesa:
http://www.cazatormentas.net/foro/quedadas-de-senderismo-trekking-montaismo-y-mtb/los-rescates-se-cobran/

Material para alta montaña

Raquetas
Las raquetas de nieve es una de las opciones para moverse por la montaña invernal sin la necesidad de llevar esquíes. Es posible dar largos paseos por parajes nevados sin temor de hundirse en la nieve a cada paso.

Las raquetas actuales suelen tener un tamaño menos alargado y más estrecho, suelen ser de plástico o aleaciones de aluminio, permiten un buen agarre y movilidad del pie.

Crampones

Los crampones son una suela metálica con pinchos que se coloca en la bota, al andar se clavan en el hielo o la nieve y permiten progresar por laderas nevadas sin caer. Aunque es más propio del alpinismo y la escalada en hielo, a veces es necesario llevarlos para atravesar pendientes de nieve, suelen tener entre 8 y 12 puntas.

Piolet

Para aquellos que van a realizar grandes ascensiones, el piolet (que se asemeja a un martillo de puntas afiladas y serradas), es un buen compañero, no solo por la ayuda que presenta en la escalada en hielo, sino que si se sabe utilizar debidamente puede, incluso, frenar una caída.

Si se transita por montañas muy altas, se realizan rutas antes del deshielo primaveral o surge un trekking en los meses fríos, es inevitable transitar por la nieve y el hielo, podemos encontrarnos pasajes nevados en los que hacen falta tomar ciertas precauciones.
Andar sobre una gruesa capa de nieve es un ejercicio agotador y lento, lo mejor que debemos hacer es coger el ritmo, se adelanta una pierna, pisar y asegurarse de que no hay nada inesperado bajo el manto blanco. Para eso los bastones, a los que ya hice mención, nos ayudaran.

Para ascender una ladera helada lo mejor es usar los crampones y andar dando puntazos, se dan varias patadas a cada paso para asegurarnos un punto de apoyo, si se dispone de piolet pueden tallarse escalones en el hielo.
Para descender se una la técnica de cargar el peso sobre el talón clavándolo en la nieve, evitando las prisas ya que al bajar el impulso (y la gravedad) nos hace ir demasiado deprisa, si no vemos lo que hay debajo de la nieve, puede quedar atrapada la pierna y sufrir un lamentable accidente.

“El buen uso de las raquetas de nieve y los crampones, evitan lamentables accidentes”.
Así decía un artículo de la revista “Grandes Espacios”, me pareció interesante pues los especialistas en rescate de montaña saben muy bien dar consejos y alertan a los excursionistas sobre el mal uso que se hace de estos materiales para caminar sobre la nieve.

Según un informe la causa de muchos accidentes en invierno es al intentar ascender por laderas heladas muy inclinadas llevando raquetas de nieve y confiando en que las pequeñas puntas metálicas que llevan. Las raquetas no pueden sustituir a los crampones en dichos lugares.
Otra de las causas que provoca la mayoría de los accidentes en la montaña invernal, están relacionados con los crampones. Si no se saben utilizar es conveniente practicar primero en pendientes sin peligro para acostumbrarse a su uso, ya que es fácil tropezar y engancharse con las puntas en los pantalones o las polainas.

A veces no es una pendiente inclinada lo que nos encontramos en nuestro camino, sino un nevero y es inevitable tener que atravesarlo cuando se practica senderismo en alta montaña, incluso, en verano. Hay terrenos muy abruptos sometidos a condiciones invernales y estos restos de nieve perpetuas, compactas y duras, son causas de accidentes graves y mortales ya que no se puede abrir huella en ellos porque la nieve es dura, el riesgo de resbalar es alto, deslizarse pendiente abajo y caída libre.

Para atravesar un nevero se busca el lugar más bajo posible y debemos tener cuidado de no inclinarnos demasiado hacia el monte al marcar nuestro paso, se evita desplazar el centro de gravedad para mantener un mejor equilibrio. Caminamos lentamente clavando el lateral de la bota, no la punta y ascendemos de lado. La ayuda de los bastones es imprescindible, como punto de apoyo evita la pérdida de equilibrio.

Antes de atravesar un nevero es importante cubrir todas las partes del cuerpo, en caso de caída, la fricción de los cristales de nieve sobre la piel, puede producir serias quemaduras.

Pequeños cuidados en la montaña

La protección en la montaña no debe descuidarse ni en verano ni en invierno.

Los días soleados de invierno pueden producir quemaduras en la piel igual que en verano, por eso, una buena crema de protección no debe faltar en la mochila, los labios también deben protegerse frente a la acción del viento y el sol. La altitud hace que disminuya la capa de ozono que nos protege de las radiaciones del Astro Rey y la refracción de la nieve es muy peligrosa para nuestros ojos, por eso no debemos olvidar unas buenas gafas que impidan quedarnos ciegos por los rayos infrarrojos que hasta en un día nublado en medio de la nieve puede provocar.

Las gafas indicadas para este tipo de actividad son las llamadas “glaciar”, son las más indicadas para actividades de montaña y poseen protecciones laterales y los cristales suelen ser de espejos, pero atención, este tipo de gafas no está indicado para otras actividades como conducir, ya que son bastante oscuras.

Otra parte del cuerpo que debe protegerse del frío invernal es la cabeza. Por la cabeza se puede perder hasta un 40% del calor corporal y en un día de ventisca se pueden congelar las orejas y las ideas, claro que esto tiene una fácil solución con un gorrito de lana o pasamontañas, sencillo y ligero, no ocupa espacio en la mochila y nos puede socorrer en un momento en que nos encontramos a merced de los elementos; existen otros modelos que llevan incorporado una protección para la nuca, orejeras y visera. Cuantas más partes llevemos abrigado de nuestro cuerpo, mejor conservaremos el calor y menos sufriremos.
En esta ecuación también entran los guates, olvidarlos no tiene perdón, sobre todo si hace mal tiempo. Los dedos de las manos son una de las partes que más rápidamente se enfrían, se vuelven insensible hasta tal punto que ni si quiera los sientes.

Andando por la nieve

Una ruta de alta montaña requiere precaución y un equipo adecuado. Lo más sensato es ir en grupo y con un guía que conozca la zona, un manto de nieve puede ser muy atractivo para aventurarse y dejar nuestras huellas, pero también nos impide ver los peligros que oculta, rocas y grietas.

Un calzado adecuado es lo más importante, mantiene caliente los pies y evita a toda costa que la humedad y el frío se instalen en ellos.
Si se hace una salida imprevista y alguien no dispones de unas botas adecuadas para caminar por la nieve, una solución es meter los pies en unas bolsas de plástico a modo de calcetín, el plástico que sobresale se anuda con cinta aislante a modo de improvisadas polainas, pero esto es solo en caso de urgencia.

Las polainas o guetres
Evitan que la nieve o el agua de lluvia entre por la parte superior de la bota y que los bajos del pantalón terminen empapados, son bastante importantes. Están hechas de un material totalmente aislante y deben estar abiertas lateralmente desde arriba abajo, para facilitar ponerlas con las botas. Es bueno que lleguen hasta las rodillas y que cubran por debajo de los tobillos.

Los bastones
Facilitan la marcha en terrenos nevados y además ayudan en la búsqueda del camino, sirven para comprobar si hay grietas ocultas, son dos puntos de apoyo para el equilibrio y el peso de la mochila se descarga mejor, es como tener cuatro piernas. También fuerzan a los brazos a moverse constantemente, mejorando la circulación de las manos que no se hinchan tanto. Durante el descenso alivian las rodillas, caderas y columna de las tensiones y sobrecargas.

Existen dos modelos, los de esquí que son de una sola pieza o los “telescópicos” compuestos por dos o tres piezas ajustables que se enroscan y se guardan, tienen la ventaja de ajustarlos a la medida necesaria de nuestra comodidad, si ascendemos pueden acortarse y se descendemos se alargan, cuando no se necesitan se pliegan y se guardan en el exterior de la mochila.

Serpientes venenosas

Por suerte, en España no suele haber demasiadas serpientes venenosas, sin embargo, la víbora común podemos encontrarla por el camino y tener con ella un desafortunado y desagradable accidente.

Lo normal es que ante nuestra llegada, la víbora salga corriendo, pero si accidentalmente nos topamos con este ofidio, puede mordernos, en este caso es posible que nos inyecte su veneno o, como suele ocurrir la mayoría de las veces, no lo haga.
Reconocer la víbora no es difícil, su cabeza es triangular, acabada en punta con ausencia de placas grandes, su color es marrón con robos en el dorso y a penas alcanza los 50 cm. Las no venenosas tienen la cabeza más oval con placas grandes.

Hay que decir que las mordeduras no suelen ser mortales, pero presentan una serie de síntomas:
· Dolor local intenso.
· La parte afectada se vuelve hinchada y dura, el aspecto primero es pálido para pasar a un azulado con ampollas.
· Otros síntomas son malestar, dolor de cabeza, náuseas, sudores, fiebre, hipotensión.

¿Qué hacer?

Ante todo mantener la calma, tranquilizar al herido y tumbarlo. Si aumenta el estrés del herido por nerviosismo, el veneno circulará por su organismo con más rapidez. Mantener su temperatura y darle el líquido necesario.
Inmovilizar la parte afectada y hacer un torniquete por encima de la mordedura, pero atención, el torniquete no debe evitar la circulación, hay que aflojarlo cada 5 min.

Si se sabe hacer y no se tiene heridas en la boca, se puede succionar el veneno, pero esto no es aconsejable y mucho menos practicar una incisión.
Y lo más importante, buscar ayuda.

Primeros auxilios. ¿Qué hacer y qué no hacer?

Si tenemos conocimientos para aplicar los primeros auxilios, pues adelante y sin miedo, pero, si no sabemos que hacer, mejor no hacer nada que pueda agravar la situación del herido.
Sin embargo, unos conocimientos básicos de primeros auxilios pueden mantener con vida a una persona hasta llegar el equipo de asistencia sanitaria. Debería ser una asignatura obligatoria en colegios y centros de estudios, porque ayuda a mantener la vida.

Ante todo el lesionado debe sentirse seguro, por lo que debemos comportarnos con cierta sangre fría y calmarlo.
Otra cosa importante es no actuar si no tenemos claro que tipo de beneficio producirá nuestra ayuda, quizás perjudique y dañe más.

Nunca se debe hacer:
· Hay que impedir que el herido permanezca en pie. Quizás se encuentre bien, pero es posible que tenga lesiones internas que momentos después originen pérdida de conocimiento.
· No se debe tocar las heridas ni quitar los restos de ropa pegados a la piel por quemaduras ni abrir las ampollas.
· La ropa se debe cortar no quitar.
· Si el herido está inconsciente o ha sufrido un trauma en el abdomen, no se le debe dar alimentos ni líquidos. Si pide agua debe beber despacio y a sorbos, para evitar que se atragante.
· No se deben poner torniquetes si no es absolutamente indispensable.
· Si debemos realizar un vendaje, hay que procurar de abajo hacia arriba para no dificultar la circulación de retorno.
· Evitar darle medicamentos, puede ser alérgico a alguna sustancia.

Alguien se lesiona

Socorro en la montaña

Cualquiera puede sufrir un accidente, tanto en la ciudad como en la montaña, sin embargo en un medio natural y aislado no es tan sencillo que aparezca la ambulancia con el equipo sanitario, aquí tendremos que llamar al equipo de rescate.
Aún así no es tan fácil recibir ayuda si se desconoce dónde ha sufrido el accidente, dar una ubicación errónea retrasa los servicios médicos; comportarse de manera nerviosa o histérica no lleva a ninguna parte y si el herido está consciente, una actitud sensata y organizada le ayudará a confiar en nosotros.

El número de urgencias para toda Europa es el “112” y el “062”, para el servicio de rescate de la Guardia Civil, es bastante fácil recordarlo.

Cuando se solicita ayuda, debe aportarse el mayor número de datos:
· Número de heridos, gravedad y tipo de lesiones.
· Dónde ha ocurrido, si no llevamos un mapa, grave error para los aficionados montañeros incautos que no saben donde pisan, hay que dar un máximo de referencias topográficas, todos los accidentes geográficos más visibles.
· Decir cuando ha ocurrido.
· Las condiciones de acceso al lugar.
· El estado del tiempo, es importante si estamos en una cumbre informar de la visibilidad, precipitaciones, viento.

A no ser que sea estrictamente necesario, el herido no debe quedarse solo, dependiendo de la gravedad de la lesión, puede comportarse de una forma violenta con los demás y consigo mismo, lo que perjudica la operación de rescate.
Pero, si no queda más remedio que desplazarnos y alejarnos del herido, debe quedar bien abrigado (manta de supervivencia o una capa que puede aislarlo del frío del suelo). Es importante dejarlo lo más visible que se pueda y dejar provisiones cerca, si está consciente es posible que tenga necesidad de beber.

Plantas que se pueden comer

Erizos de castaños

Moras silvestres

Frutos del espino

Acedera silvestre: se puede tomar en crudo o tras un ligero hervor, pero siempre antes de estar madura la planta.
Bistorta: Se empapa las raíces en agua y después de asan.
Carrizo o junco: se hierve las raíces y se come.
Castaño: se come el fruto, como todos sabemos, la sabrosa castaña.
Castaño de agua: puede comerse cruda o asada sus semillas.
Diente de león: las hojas jóvenes pueden comerse crudas. Las raíces y hojas maduras deben ser cocidas varias veces.
Enebro: sólo puede aprovecharse el fruto maduro que debe cocerse para ser más digerible.
Espino: su fruto rojizo se puede comer.
Helechos: sólo pueden tomarse las hojas nuevas, los helechos nuevos pueden ser venenosos. Se cuecen muy bien las hojas y se toman pequeñas cantidades. Las raíces se toman asadas o cocidas.
Moras y frambuesas: quién no ha comido estas deliciosas frutitas.
Nogal: su fruto son las nueces que se comen crudas o asadas.
Ortiga irritante: los brotes nuevos y la planta joven pueden comerse, previo hervor de 6 minutos como mínimo.
Pino: sus hojas hervidas se toman como una infusión muy nutritiva. Los piñones se toman crudos o asados, las piñas deben estar maduras y se calientan para que suelten la semilla.
Prímula: toda la planta es comestible y muy nutritiva, pero hay que hervirla antes.
Roble o encina: las bellotas pueden tomarse crudas, por supuesto, pero también se cuecen varias veces o se deja en agua fría varios días. Se asan y si se muelen pueden sustituir a otros productos como la harina o el café.
Rosal silvestre: la semilla posee una cáscara rojiza, los escaramujos, puede comerse cruda y si se cuece produce una melaza con mucha vitamina C.